Ključna beseda: duševno zdravje

»Nikomur ne moreš pomagati na silo, če sam ne sprejema pomoči. Vsakemu pa lahko pomagaš najprej s tem, da si ob njem in da ga razumeš.«

»Pomagajte z vprašanji, ne pa z nasveti.«

»Z molkom obremenjujemo še bolj.«

»Zdravniki pogosto rečejo – mi smo svoje naredili, zdaj pa je vse odvisno od vas.«

»Na splošno lahko o težavah govorimo takrat, ko začne oseba izgubljati nadzor nad uporabo naprav, kar se kaže v tem, da uporablja naprave tudi, ko tega ni želela ali načrtovala, poskusi zmanjševanja uporabe ali popolne vzdržnosti pa ji spodletijo.«

»Zasvojenost je stanje, ki vpliva na telesno in duševno stanje zasvojenega, prizadene njegove odnose z okolico in njegovo ustvarjalnost ter pusti posledice tako v družini zasvojenega kot v širši okolici, zato o njej govorimo, ko se določen vedenjski vzorec začne ponavljati iz dneva v dan in postane središče razmišljanja in dogajanja v življenju zasvojenega posameznika.«

»Mnenja strokovnjakov glede meril za opredeljevanje digitalnih zasvojenosti še niso enotna.«

»Strokovnjaki s področja psihologije danes še niso enotni o obstoju in definiciji pojava zasvojenosti s spletom, tako nekateri govorijo o t. i. kompulzivni uporabi spleta, drugi zasvojenosti s spletom, tretji o problematični uporabi spleta.«

»Ela je bila vesel otrok. Med šestimi otroki je bila edina, ki je vedno povedala, kaj se dogaja, kaj jo teži, znala je tudi ubesediti svoja čustva.«

»Premalo je bilo radosti, veselja, premalo trenutkov, ko bi se sprostila.«

»Bila je zelo ciljno usmerjena, težila je k popolnosti.«

»Delovala je tako, kot da gre na bolje. Jaz sem bila čisto pomirjena. A se je najbrž takrat že odločila.«

»Nasploh se težave v duševnem zdravju pojavljajo pri vse mlajših otrocih. To je trend, ki ga opazujemo pri nas in tudi v svetu.«

»Kar tretjina 15-letnikov je že imela samomorilne misli.«

»Vsak tak signal je treba vzeti resno.«

»Bolečina, ki jo je občutil posameznik, s samomorom ne izgine. Razlije se na njegove bližnje.«

»Ste jo imeli dolgo v fitnesu.«

»Opuščanja dejavnosti. Anksiozne motnje se vzdržujejo in krepijo z izogibanjem in opuščanjem dejavnosti.«

»Panični napad sam po sebi torej ni problem, problem nastane, če se ga začnemo bati.«

»Preberite obe knjigi, najdite nekaj zase in se potem tega držite.«

»Če jih seveda pravočasno postavimo otrokom kot možnost.«

»Postavljanje ciljev, prevzemanje odgovornosti, spoprijemanje s stresom, sodelovanje z drugimi.«

»Učitelji, ki so poučevali učence, so z veliko gotovostjo potrdili, da se je v razredu, ki je šel skozi program, razredna klima izboljšala.«

»Je to tudi en dober pristop za preprečevanje nasilja na dolge proge. Na dolge proge se proti njemu deluje na točno ta način, da se ljudje učijo drugače.«

»Mladi imajo pri nas na voljo aktivno mrežo 55 spletnih svetovalcev.«

»Nedopustno je, da zakonodajalec še vedno ni poskrbel za ureditev ustavnoskladnega postopka sprejema.«

»Za skoraj vse obstajajo priporočeni odmerki – od vnosa vitamina C do trajanja spanja. Zato smo se prvič vprašali, kakšno bi bilo takšno priporočilo za plačano delo.«

»Zdaj smo dobili predstavo, koliko plačanega dela je potrebnega za dosego psihosocialnih koristi od zaposlitve. Ne zelo veliko.«

»Glede na naše ugotovitve bi se lahko delovni teden bistveno skrajšal, ne da bi škodovali duševnemu zdravju in dobremu počutju delavcev.«

»Brez ustreznega kadra ne bomo mogli spreminjat prakse.«