Ključna beseda: anksioznost

»stanje, ki človeka povsem zajame, preplavi, ko je v ospredju potrtost, ko ne more več uživati v stvareh, v katerih je prej in ki so ga veselile«

»Začelo se je z utrujenostjo. Najprej sem mislila, da je to zaradi študija, službe, nato pa se je stopnjevalo.«

»Kako pa naj nekomu razložim, da me je strah v trgovino, strah čez cesto, tudi tuširanja?«

»Že ko me je samo pogledal, je po očeh videl, kako zelo hudo je pravzaprav.«

»Opozorilni znak je, da se začnemo v njih utapljati.«

»Saj z mano ni nič narobe, ne vem, zakaj sem pri vas, imam nekaj telesnega, ampak mi še niso odkrili, in podobno.«

»Skupine so pomemben del zdravljenja, saj so tam ljudje, ki vejo, kaj je to, te razumejo, ti pomagajo in podpirajo.«

»Veliko vlagamo v preventivo. To je pravi trend. Prav je, da se čim prej in čim bližje domačega okolja odkrijejo težave v duševnem zdravju.«

»Pokazati želimo celovito sliko duševnega zdravja. Stiske, stigmatizacijo, nepravičnosti, ki težijo ljudi z duševnimi motnjami.«

»Pri izgorelosti moramo biti pozorni na to, da nastaja postopno in zato nas lahko zavede. Kljub temu, da se zdaj o tem veliko več pogovarjamo, še vedno k nam pridejo pacienti v pozni fazi izgorelosti. Toda, prej, ko prepoznamo izgorelost, manj časa bomo rabili za regeneracijo.«

»Hkrati pa, kar je zelo zaskrbljujoče, ravno ti dve zadnji motnji najbolj opažamo v porastu pri mladih. Mnoge raziskave s prstom kažejo na digitalizacijo in uporabo socialnih omrežij.«

»Bolj ko smo v kondiciji zaradi primernih aktivnosti, dlje smo samostojni, kar močno izboljša kakovost bivanja.«

»Vsak aktiven korak izboljša razpoloženje in energijo ter zmanjša slabo počutje, napetost in utrujenost. Vsak korak šteje.«

»Vseeno mi je, kaj bo, samo da vem.«

»Bila sem kot hrček, ki brez prestanka teče v kolesu.«

»Če bi mi potrdili bolezen, bi vsaj vedela, kakšno težavo imam in kako se lahko z njo spopadem.«

»Odsotnost grožnje namreč še ne pomeni prisotnost varnosti.«

»Negotovost nam zbuja odpor, ker jo povezujemo z grožnjo. A neznano ni nujno tudi nevarno.«

»Toleranca do negotovosti je osebnostna lastnost, ki se kot druge osebnostne lastnosti porazdeljuje po Gaussovi krivulji.«

»Negotovosti zaradi bioloških razlogov, ukoreninjenih v evoluciji, najbrž ne bomo nikoli zares vzljubili, lahko pa se jo naučimo sprejemati.«

»Težava nastane, ko posameznik negotov položaj interpretira kot grožnjo, pretirava pri oceni nevarnosti in se ji skuša izogniti.«

»Spremembe sem spoznala, ko sem videla, da se težje zberem, sem v svojem svetu, da sem imela občutke anksioznosti in panike. Tega nisem znala povedati drugim in sem se počutila nemočna, kot da nimam nadzora nad svojim življenjem.«

»Že pred desetletjem smo v večji študiji ugotavljali, da je bilo štiri odstotke mladostnikov v samomorilni stiski. Danes smo pri petih odstotkih.«

»Mi zelo malo vemo o pogostosti duševnih težav v zgodovini. Pogostost duševnih motenj merimo šele 20, 25 let. Nič pa recimo ne vemo o tem, kako hude so bile stiske ob koncu 2. svetovne vojne.«

»Imamo premalo kliničnih psihologov, to je dejstvo. Res pa je, da lahko pomagamo na različne načine, tudi vsak od nas, drug drugemu: prijazno poslušanje je lahko nekaj, kar pomaga in zdravi, rešuje velike stiske v našem življenju.«

»Naš odnos je tisti, ki rešuje življenja. Občutek, da smo z nekom povezani in da s svojimi težavami ne obremenjujemo drugega, to je nekaj, kar daje željo po življenju.«

»Alkoholna industrija se je izredno hitro prilagodila novim razmeram in situacijo s pridom izkoristila ter potrošnikom ponudila veliko rešitev, s katerimi so okrepili trženjske prijeme in dostavne storitve ter se s tem izognili ukrepom glede prepovedi osebnega prevzema alkoholnih pijač.«

»Med pandemijo se je povečala stopnja anksioznosti, več ljudi doživlja simptome depresije, pri mladih pa visoka stopnja samomorilnih misli zahteva urgentne rešitve.«

»V nekem trenutku so bili študentski domovi mesta duhov. Varovanje smo potrebovali, da ni prišlo do vlomov in zlorab. Cilj je, da do konca zaprtja pridemo do rešitve za receptorsko službo ter varovanje študentov in bo usklajena z zakonodajo in željami študentov.«

»Vsak četrti študent razmišlja o samomoru. To je podatek, zaradi katerega bi morala država skočiti pokonci in nekaj narediti.«